21세기 혼종

250303

To do(should) want will i am 까지목표를 세우기는 쉽지. 중요한 건 실현하기 위해 내딛어야하는 한 걸음들이다. 하지만 대부분의 경우 몇 발 떼지 않은 걸음이 부담으로 받아들여져 스트레스를 받곤 한다. 오늘 아침부터 미루던 복근운동을 오후 쯤 할 때 이 생각이 극에 달했다. 순간 내가 왜 이렇게 스트레스를 받으면서까지 이러고 있지? 라는 생각이 들었고, 왜 라는 질문의 시작점으로 돌아왔다. 머리 속에 떠오른 건 복근 딱 갖고 행복하게 사진 찍는 나. 내가 원하던 모습이었다. 그러다 저 위에 쓴 영어 단어들이 떠올랐다. 당위/ 압박과 갈망, 미래, 그리고 현실이 되는 순간을 보여주는 동사들. 좁은 시야에 갇혀 should만 보며 스트레스를 받을 때, 이 상호작용받는 단어들을 떠올리..

카테고리 없음 2025. 3. 3. 19:40

(2월 책) 고엔카의 위빳사나 명상

모든 문제를 해결할 열쇠는 모두 나에게 있다. 나의 몸, 마음, 감각, 생각을 알아차리고 관찰해라. 감정에 압도되지 않는 것, 과거의 조건화를 끊는 것, 미래의 방법을 찾는 행동의 주체는 나다. 10년 전 친구의 소개로 접했던 '지대넓얕' 팟캐스트는 나의 삶에 종종 이정표가 되곤 한다. 새 해 기념 책장을 배불리하기 위해 알라딘 중고서점에 들렸을 때, 왠지 불교 책을 여러권 사고 싶었다. 이번 2월 예상치 못한 감정의 파도 속 애쓰고 있는 미래의 나를 예견했나? 팟캐스트 패널 중 한 명이었던 김도인의 명상수업에서 들었던 '위빳사나' 라는 단어가 기억나 '고엔카의 위빳사나' 명상이라는 책을 샀다. 미얀마에서 작성된 이 책은 고엔카라는 명상지도자가 명상센터에서 10일 간 가르치는 명상 수행법과 그의 어록들..

세상과/1. 책 2025. 3. 3. 17:05

250223

1. 본인만의 커리어를 만들고, 가정도 잘 챙기면서 사는 멋진 친구들. 피곤한 한 주라 결혼식 가기도 부담이었는데 가길 정말 잘했다. 2. 기회비용을 생각하는 나이. 누군가는 술을 포기하기 시작했고, 누군가는 또 다른 커리어 개발을 위해 무엇을 놓아야할 지 고민하고 있다. 어릴 때는 포기하는 것에만 초점을 맞춰져 슬퍼했을 텐데, 지금은 성장을 위한 깊이있는 고민들이 너무 멋있다. 3. 10년 전의 친구들이 하나 둘 씩 각자 분야에서 전문가로 자리잡는 현재를 보면서 부러움과 동시에 나를 돌아보게 되는 건 당연지사. 나름 최선을 다해 살아왔다고 하지만 방향성없이 살아온 건 아닌지. 그렇다면 앞으로의 10년 후 나의 과거를 또 아쉬워하지 않기 위해서는 어떤 방향으로 나아갈 건지 고민이 되는 하루다. 4. ..

카테고리 없음 2025. 2. 23. 21:31