21세기 혼종

여름이 시작되고부터 오히려 고삐가 풀린 나. 운동량은 줄었는데도 밤에 과자까지 먹으니 자연스럽게 살크업이 됐다🥲 배가 두꺼워짐을 옷을 입을 때마다 느꼈지만 현실을 마주하고 싶지 않아 피했었는데 오늘 러닝 끝나고 집 가는 길에 마침 헬스장이 있길래 인바디를 재고 왔다. 또 마침 다음주부터 러닝 훈련을 시작하니까 이 기회에 다시 다이어트 할 겸. 생각보다 체지방량이 많이 늘지 않았다. 이번 일주일 빡세게 운동해서 그나마 선방한 듯. 하지만 변화를 보면...^^ 다시 기록하는 다이어트가 필요한 게 느껴진다. 근데 +된 체중에서 근육이랑 체지방빼면 0.6kg가 남는데...? 체수분인가🙃 엉엉 ㅠㅠㅠ 제일 아쉬운 내장지방. 6월 말에는 4까지 뺐었는데. 어쩐지 오늘 찍힌 러닝영상에 배가 두꺼워졌더라. 더 돼지가 ..

나/3. 운동 2023. 8. 27. 13:15

자청의 역행자를 읽고 그동안 쳇바퀴에 갇힌 것 같은 일상을 탈출할 열쇠를 찾은 느낌이다. 그 중에서 가장 마음에 와닿았던 단어는 '자의식 해체'. 켈리 최가 강조하는 'Visualizing'을 하고 싶어도 잘 안됐던 이유, 뇌과학에 관심을 가지고 공부했던 이유, 지금 당장 취업이 아니라 다른 걸 하고 싶은데 그 '다른 것'을 구체화하지 못했던 이유, 그동안 날 무기력하게 만들었던 이 세 가지 생각의 이유는 방향성의 부재였다. 그리고 이 책을 잃으면서 그 빈 곳을 어떻게 채워야할 지 감이 잡혔다. 메타인지를 기반으로 한 내 생각과 감정에 대한 이해(자의식 해체), 책 읽기, 그리고 뭐든 해보기. 뛰어난 스포츠 선수들일 지라도 오랜 기간 동안 기초체력을 다지는 데 시간을 보낸다. 그런데 나는 기초체력을 쌓기..

세상과/1. 책 2023. 8. 21. 06:36

심리학책이 좋은 점은 그동안 덮어두었던 사건과 감정들을 어쩔 수 없이 바라보게 한다. 글을 읽다 묘사된 상황과 비슷한 상황이 떠오르게 되는데, 평소와 다르게 감정을 바라보고 정리하지 않으면 다음 내용을 읽을 수 없기 때문이다. 이 책은 마음이 작용하는 두 대상, 나와 타인과의 관계를 사연 형식의 에피소드 별로 구분해 정신의학 전문가로서 관련 지식과 해결 방안을 제시한다. 내용 중에 제일 와닿았던 부분은 ‘전두엽’과 ‘편도체’의 특징과 이들의 상호작용으로 인한 감정과 생각의 변화였다. 불안한 생각이 들면 과거의 비슷한 상황들이 떠올라 불안감이 더 증폭되는 건 개인의 문제가 아니라 편도체의 특정 부위 때문이라고 한다. 내가 뇌를 쓴다고 생각했는데 종종 나는 뇌에 의해 움직이고 있었다. 이런 경우 이미 불안 ..

세상과/1. 책 2023. 8. 21. 06:19

내가 좋아했던 자연들 남해는 특히 더 예뻤다. 기회가 된다면 한달살이를 해보고 싶은 곳.

세상과 2023. 8. 10. 21:49

*마음이 편안해지는 짙고 깊은 그의 파란색 *선으로 분할된 화면에서 보이는 여러 자연 *명상의 세계로 날 데려가는 3층의 대형 전면점화 작품들 *요금 및 도슨트: - 성인 인당 15,000원 - 매주 목, 금, 토/ 일 2회 진행(오후 2시, 4시) *7/30일자로 종료된 전시 부암동에 위치한 '환기미술관'을 다녀왔다. '김환기'라는 작가에 대해 이름만 많이 들어봤을 뿐 그의 생애와 작품에 대해서 잘 몰랐다. 하지만 올 초부터 진행한 '뮤지엄 가이드.1 ' 전시가 곧 끝난다고 하여 다녀왔다. 방문 전 인터넷으로 확인했을 때는 본관과 별관에서 전시가 진행된다고 했으나, 내가 간 날은 본관 전시만 진행되었다. 티켓은 전시관 가기 전, 오른편 건물에서 구매 후 입장 가능하다. 환기미술관은 3층으로 구성되어 있..

세상과/3. 전시 2023. 8. 2. 15:53

*아세톤 먹는 느낌... *복분자 향은 나만 못느끼는 걸까? *그나마 페어링한 육회가 살렸다 좋아하는 친구와 함께 전통주 주점 “표주”를 찾았다. https://naver.me/GRzit14X 네이버 지도표주map.naver.com 전통주를 공부하면서 친해진 친구라 서로가 공통의 관심사가 있는 콘텐츠를 소비하고 싶었다. 둘다 소주파라 앞의 탁주, 약주 메뉴들은 가볍게 스킵. 증류주에서 뭘 먹을까 고민하다가 처음본 ‘만월’을 골랐다. 이름과 다르게 술은 붉은 색이었다. 술샘의 ‘술취한 원숭이’와 같은 느낌일까? 하고 마셔봤는데, 난생 처음 먹어 본 역한 느낌이었다. 메니큐어 바르고 지울 때 쓰는 아세톤을 마시는 느낌이랄까. 근데 같이 마셨던 친구는 특별한 반응이 없었다. 기존에 마셔봤다고 했는데, 이 술은..

세상과/6. 술 2023. 7. 24. 01:29

*계속 생각난다. 애석하게도 이 감정이 말로 표현이 안된다. *Super shy도 그렇고, 작곡가가 김심야...? *애절한데 너무 섹시해 Super shy 이후 1주일 정도 지났나. 뉴진스의 새로운 노래가 나왔다. 제목은 'Cool with you'. 뉴진스 곡 작곡에 '250'과 'FRNK'가 참여했다는 걸 안 이후부터는 '그들에 대해 내가 가지는 이미지와 얼마나 갭차이가 있을까'하는 궁금증에 무조건 찾아듣는다. 정말 놀랍게도, 기존에 알고 있던 작곡가 2명의 색채는 보이지 않고, 뉴진스의, '아련/몽환' 적인 노래만 들릴 뿐이다. 가요를 좋아하진 않았지만 '아 가요도 이렇게 좋은 게 많구나.'라고 생각했던 음악은 'F(X)'의 '4WALLS'였다. 강하지 않고 억지가 없던 음악 구성이 좋았다. 억지가..

세상과/5. 음악 2023. 7. 21. 21:01

*영화를 안봐도 머리 속에 이미지가 그려지는 노래 *오리엔탈적 요소가 섞여서 더 캐릭터 있다 *내가 영화 음악감독을 찾는 날이 올 줄이야 엘리멘탈 영화를 본 사람들은 기억 날 거다. 초반 엠버와 웨이드의 긴박한 추격전을. 오늘 포스팅할 노래는 그 때 배경음악이었던 'Stop wade'다. 영화를 볼 때도 '이 배경음악 미쳤다'고 생각했는데, 사운드트랙으로만 따로 들었는데도 미쳤다. 나는 청각을 통한 시각, 혹은 미각을 통한 후각 등 '간접적인 공감각'을 굉장히 좋아하는 사람인데 이 노래는 보지 않고도 긴박한 추격전을 떠올리게 한다는 데에 굉장히 매력적이다. 'Stop wade'는 초반, 렉 걸린 듯한 느낌으로 시작한다. 테이프가 카세트 플레이어에 걸리거나, 비디오가 비디오 기기에 걸렸을 때 혹은 스트리밍..

세상과/5. 음악 2023. 7. 21. 20:35