(운동) 12월 막주, 1월 첫주

*14일 중 3일 운동/ 5일 소주 2병의 결과는 최악
*체중 -1kg, 근육 -1.7kg, 지방 +1.9kg ㅋㅋㅋㅋ
*수술 탓이라고 하자. 다시 운동 가쟈

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연말 의도치않게 술을 많이 마셨다. 지방에서 올라온 친구가 집에 3박 4일 간 머물렀는데 그게 트리거가 될 줄이야. 원래 술 안먹는 애인데 연말 버프 + 오랜만에 서울 올라와서 그런지 약 먹으면서까지 놀더라. 그렇게 친구랑 3일 내리 술 먹고, 고향 내려가서 부모님과 2일간 파뤼. 새해 되자마자 눈 수술 후 아무것도 안하고 누워만 있었더니 몸이 금새 비루해졌다.

특히나 허리, 배에 +0.8kg 근육 붙었다고 엄청 좋아했는데 이번 연휴간 그 소중한 근육들이 신기루처럼 사라졌다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이번주도 수술 회복 + 엄마와의 2박 3일 데이트로 왕창먹었으니 다음주부터는 다시 리커버리 해야지💪🏽 단기 다이어트를 위해 다음주 한 주는 식단도 같이 병행 예정이다. 일본 가기 전에 살이나 빼야지.

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*운동기록

썬글라스 부상투혼😎