21세기 혼종

가사도 미쳤는데 뮤비도 미쳤네 https://www.youtube.com/watch?v=lPUk7AQuoLM 훅의 피쳐링으로 나오는 Hold my가 미친듯이 좋아

카테고리 없음 2025. 4. 18. 01:13

3,4월의 행복들

카테고리 없음 2025. 4. 16. 21:32

난 이게 제일 궁금함.본인이 먼저 무례하게 행동해서, 똑같은 워딩 똑같은 액션하면 화냄. 그럼 1) 본인이 한 행동이 기분 나쁜 행동인 걸 인지하고 있는 거고 2) 그럼에도 불구하고 그 행동을 했으면 그 댓가를 치룰 생각을 못하는 걸까.나는 되고 너는 안돼 라고 생각하는 사람이 많은 걸까. 자기만의 세계에 너무 빠져있어서, 나의 태도는 상황 상 이해 가능한 범위지만 너는 안돼. 이 관념이 너무 심한 듯. 리얼 야생인 현업에 한 3년 던져놓고 싶군.

카테고리 없음 2025. 4. 16. 21:27

1. 협상은 리스크테이킹 기반https://youtu.be/8Pxl7Shlrps?si=0jBsAqYLWj5rD_2X2. 도시를 구성하는 건https://youtu.be/sqlTKlNvvX4?si=-Ud_nI_ki3IJ-XjF

카테고리 없음 2025. 4. 15. 23:57

빌드업도 너무 좋은데터질 때 진짜 제대로 터져서 너무 좋다이거 무한재생 해놓으면천국의 계단 15분 탈 수 있을 듯https://youtu.be/a6QofHdNRqg?si=uETguJCzXSwZDz6m

카테고리 없음 2025. 4. 15. 07:27

오늘따라 유난히 지치네. 같은 말을 반복하는데도 못 알아 듣는 상대, 매번 새롭게 밀려드는 검토 자료들로 힘이 쫙 빠진다. 본인들의 관점, 상황들로만 대화가 이어지면서 느껴지는 이 공허감이 날씨만큼 축축해. 애쓰지 않아도 자연스레 대화가 이어지는 자리가 필요하다. 지난 주 촬영 때도 그랬고, 이번에도. 시간은 돈이다. 나의 시간을 더 값어치있게. 그리고 내 시간의 소중함을 인정하는 사람들과 함께.정말 오랜만에 느끼는 이 편안함. 비록 병원 두 개를 돌고 8시 넘어 집에 도착했지만, 빨래를 널고 다큐멘터리 하나를 다 봤는데도 아직 10시다. 내일의 할 일에 쫓겨서 눈을 감지 않아도 되는 게 몇 주 만이더라.- 일주일 만에 조셉 수업가서 쿠사리 들을 생각하니 설렌다 ^^모든 행동에 품위를 잃지 말자. 대학시..

카테고리 없음 2025. 4. 14. 15:41

술: 주 4회(화, 수, 목, 금)- 금요일부터 근육> 말랑살 화 된 게 보임1. 4/14(월)1) 식단- 아침 : 단쉐- 점심 : 닭가슴살 + 일반식- 저녁- 간식: 히포초콜렛 1개, 화이트하임 1개 2) 운동(1) 유산소- 천국의계단 10분(2) 웨이트 - 스쿼트(당분간 10kg 고정/ 물론 봉무게도 있음) : 데드처럼 골반 걸릴 때까지 내려가서 엉덩이 힘으로 올라오기> 10kg 20회 * 4set > 옆엉덩이 다리올리기 : 20 개* 양쪽 3회- 암컬(앞, 뒤) 2kg 15개 4set(3) 복근- 땅그부부 복근 4.15(화)- 갑작스러운 점약- 1km 640으로 뛰고 GG4.16(수)1. 유산소 : 천국의 계단 14분2. 웨이트 : 하체 “중든근 강화! 달리자!”1) 이너타이 : 발 포인으로 해서-..

카테고리 없음 2025. 4. 14. 12:01

1. 4/11 (금)1) 식단- 아침 : 단쉐- 점심 : 직원식당- 저녁- 간식: 히포초콜렛 1개2) 운동(1) 유산소- 천국의계단 10분(2) 웨이트 - 어브덕션(당분간 30kg 고정) : 꼬리뼈 통증 안오는 선에서/ 발을 포인해서 하면 안쪽 자극 더 잘 들어옴. > 25kg 20개 > 30kg 20개 *3set - 스쿼트(당분간 10kg 고정/ 물론 봉무게도 있음) : 데드처럼 골반 걸릴 때까지 내려가서 엉덩이 힘으로 올라오기> 10kg 20회 * 4set > 옆엉덩이 다리올리기 : 20 개* 양쪽 4회씩

카테고리 없음 2025. 4. 11. 13:00