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250305/ D-11

오늘은 무릎과 발목에 주사를 맞았고, 내일은 골반 MRI를 찍는다. 흐흐. 이제는 뭐 체념의 단계인가. 덤덤하다. 명확한 원인이 있다면 납득수 있어서 그런가.부상이 지속되는 원인을 되짚어봤을 때, 작년 여름 남정형외과를 가지 않은 게 가장 큰 이유인 듯. 러너들의 성지라고 불리는 이유가 있을 텐데 왜 나는 멀다는 이유로 가지 않았을까. 처음 심각한데? 라고 느꼈을 때 가서 제대로 검사받고 치료했다면 동마를 아무런 걱정없이 뛸 수 있지 않았을까. 앞으로 어떤 문제가 생기던, 잘하고 좋다는 데 먼저 가보자. 귀찮다고 미루지 말고. 내일의 결과를 두려워하며 오늘의 배운 점을 적는, 럭키븨키를 지향하는 수행인의 일기...

카테고리 없음 2025. 3. 5. 18:30

250304/ D-12

DNF도 생각해본 적이 없는데 하루아침에 DNS를 고민하게 됐다. 뭐 딱히 한 것도 없고, 쉬라길래 몸 근질거리는 거 참아가며 쉬었는데 다리 상태가 악화됐다. 업힐 훈련 낙오되고 조깅이라고 하자 싶어 트랙을 뛰는데, 1.5km를 6번이나 쉬어가다보니 눈물이 울컥 차올랐다. 왜, 지금, 하필. 현재 상황의 원인은 과거 나의 행동 때문인 건 알지만, 움직일 수 없는 정도까지는 너무한 거 아니냐. 남들보다 고통의 역치가 높아 그냥 넘겼던 게 실수였던 거 같다. 무리하게 운동을 한 적이 없어 어느 통증에서 멈춰야하는 지, 어디까지 내가 견뎌낼 수 있는 한계인지를 몰라 무작정 움직였던 결과겠지.어제 훈련이 끝난 후, 계단을 오르내리지 못해 착잡했던 마음은 오늘 아침까지 이어졌다. 12시간 전 처음 생각한 DNS가..

카테고리 없음 2025. 3. 4. 22:14

250303

To do(should) want will i am 까지목표를 세우기는 쉽지. 중요한 건 실현하기 위해 내딛어야하는 한 걸음들이다. 하지만 대부분의 경우 몇 발 떼지 않은 걸음이 부담으로 받아들여져 스트레스를 받곤 한다. 오늘 아침부터 미루던 복근운동을 오후 쯤 할 때 이 생각이 극에 달했다. 순간 내가 왜 이렇게 스트레스를 받으면서까지 이러고 있지? 라는 생각이 들었고, 왜 라는 질문의 시작점으로 돌아왔다. 머리 속에 떠오른 건 복근 딱 갖고 행복하게 사진 찍는 나. 내가 원하던 모습이었다. 그러다 저 위에 쓴 영어 단어들이 떠올랐다. 당위/ 압박과 갈망, 미래, 그리고 현실이 되는 순간을 보여주는 동사들. 좁은 시야에 갇혀 should만 보며 스트레스를 받을 때, 이 상호작용받는 단어들을 떠올리..

카테고리 없음 2025. 3. 3. 19:40

(2월 책) 고엔카의 위빳사나 명상

모든 문제를 해결할 열쇠는 모두 나에게 있다. 나의 몸, 마음, 감각, 생각을 알아차리고 관찰해라. 감정에 압도되지 않는 것, 과거의 조건화를 끊는 것, 미래의 방법을 찾는 행동의 주체는 나다. 10년 전 친구의 소개로 접했던 '지대넓얕' 팟캐스트는 나의 삶에 종종 이정표가 되곤 한다. 새 해 기념 책장을 배불리하기 위해 알라딘 중고서점에 들렸을 때, 왠지 불교 책을 여러권 사고 싶었다. 이번 2월 예상치 못한 감정의 파도 속 애쓰고 있는 미래의 나를 예견했나? 팟캐스트 패널 중 한 명이었던 김도인의 명상수업에서 들었던 '위빳사나' 라는 단어가 기억나 '고엔카의 위빳사나' 명상이라는 책을 샀다. 미얀마에서 작성된 이 책은 고엔카라는 명상지도자가 명상센터에서 10일 간 가르치는 명상 수행법과 그의 어록들..

세상과/1. 책 2025. 3. 3. 17:05

250223

1. 본인만의 커리어를 만들고, 가정도 잘 챙기면서 사는 멋진 친구들. 피곤한 한 주라 결혼식 가기도 부담이었는데 가길 정말 잘했다. 2. 기회비용을 생각하는 나이. 누군가는 술을 포기하기 시작했고, 누군가는 또 다른 커리어 개발을 위해 무엇을 놓아야할 지 고민하고 있다. 어릴 때는 포기하는 것에만 초점을 맞춰져 슬퍼했을 텐데, 지금은 성장을 위한 깊이있는 고민들이 너무 멋있다. 3. 10년 전의 친구들이 하나 둘 씩 각자 분야에서 전문가로 자리잡는 현재를 보면서 부러움과 동시에 나를 돌아보게 되는 건 당연지사. 나름 최선을 다해 살아왔다고 하지만 방향성없이 살아온 건 아닌지. 그렇다면 앞으로의 10년 후 나의 과거를 또 아쉬워하지 않기 위해서는 어떤 방향으로 나아갈 건지 고민이 되는 하루다. 4. ..

카테고리 없음 2025. 2. 23. 21:31