240703 조와!

명상을 하면 좋은 점은 예전보다 훨씬 더 빠르게 내 감정을 캐치하고, 그걸 언어화할 수 있다는 것이다. 사회생활을 온갖 허례허식 가득한 5성급 호텔에서 하다보니 ‘그러는 척’하는 삶을 노력했고, 5년 간의 경험 후 그게 얼마나 쓸 데 없는 것인지 남들보다 빨리 깨달았다. 그 때부터 난 타인의 시선보다 내 감정, 내 생각을 받아들이고 정리하는 방법을 연습 중이다.

오늘은 생각지도 못하게 잠깐이나 또 볼 수 있어서 좋았다. 예전 같았으면 아닌 척 하면서 넘어갔을 감정인데 이걸 인식하고 있는 그대로 좋아할 수 있어서 너무 좋다! 귀납적으로 내 감정이 진짜구나! 하고 깨닫기도 하구.

내일은 한껏 예민하게구는 행사 담당자를 만나러 간다. 별 시덥지 않은 걸로 시비 붙을까 조금 불편하긴 하지만 그래도 뭐! 오늘의 좋은 기억과 감정들 + 10km 러닝을 하면서 목표를 설정하고, 그 과정에서 긍정을 유지하는 힘의 중요성을 깨달았으니, 당연히 스스로 할 수 있다고 잘 토닥이면서 움직여봐야지. 선 넘으면 얘기해야지 이번에는~ 조와!